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不眠の症状が続くことで、その時点ではうつの症状がなくても
将来うつ病を発症する危険性が高まっていきます。不眠とは睡
眠時間の長さではなく、目覚めた際のだるさや眠気、日常生活
の中で支障をきたしてしまう症状を指します。私たちはメンタ
ルケアで早期発見・サポートをしてまいります。
- 寝つくまでに時間かかる
- 眠ろうとすればするほど眠れない
床に入ってもなかなか寝つけない、眠りにつくのに時間以上かかり、
それを苦痛と感じる状態です。不眠症の訴えで最も多く、
不安や緊張が強い時におこりやすいといわれています。
- 寝つくまでに時間かかる
- 眠ろうとすればするほど眠れない
床に入ってもなかなか寝つけない、眠りにつくのに時間以上かかり、
それを苦痛と感じる状態です。不眠症の訴えで最も多く、
不安や緊張が強い時におこりやすいといわれています。
- 眠りが浅く、夜中にしばしば目がさめる
- 起きたときに疲れている
睡眠時間は十分なのに、ぐっすり眠った感じが得られない、
眠りが浅い状態です。
- 早い時間に起きてしまう
- 再度、眠ることがむずかしい
体内時計のリズムが前にずれ、夜遅くまで起きているのが
つらくなり、早寝早起きになります。
高齢者、うつ病にもよくみられる症状です。
- 早い時間に起きてしまう
- 再度、眠ることがむずかしい
体内時計のリズムが前にずれ、夜遅くまで起きているのが
つらくなり、早寝早起きになります。
高齢者、うつ病にもよくみられる症状です。
1 精神的ストレスによる不眠
- ライフイベントによる心理的ストレス（一時的な不眠）
- 不眠への不安やこだわり（神経質性不眠）
2 生活環境による不眠
- 不規則な生活などの不適切な睡眠衛生
- 急激な生活の変化
3 精神疾患に伴う不眠
- 神経症、気分障害、統合失調症など
- アルコール依存症、認知症など
不眠のタイプにお応じて、生活習慣や環境改善でご本人のよりよい睡眠を目指しサポートして参ります。
ご本人またはご家族にご相談シートを記入していただきます。
面接と面談の対話にて確認をします。
面接と面談の対話をもとに相談内容を確定します。
ご本人に応じた、ストレスに対する適切な対処法などを一緒に考えて行きます。
